一直处在养伤过程中的新疆队前锋阿不都沙拉木的情况受到球迷的关注,尽管身在美国,但他并没有远离球迷们的视线,经常通过社交媒体晒出自己养伤过程的视频。近日他更新了自己“The Comeback”的视频,晒出了他的恢复训练情况。
沙拉木恢复短片
从视频中可以看出,沙拉木目前还无法进行非常激进的训练,采取的都是基本的运球,包括胯下、左手运球等训练,此外,沙拉木还进行了一些简单的投篮训练,包括在罚球线的投篮,篮下的简单进攻等。在这则视频之外,沙拉木在社媒上写下几个字:Trust the Process。
根据沙拉木此前透露的情况,目前在美国他采取了一天两练的节奏,每天会有专职工作人员带他前往康复中心进行恢复性训练。
从他首期“The Comeback”短片中可以了解到,沙拉木一天两练的节奏主要是上午进行耐力的训练,在康复师的帮助下,他进行了持球蹲起等动作训练,以及对自身各种肌群的核心力量训练。下午则采取一些刺激腿部肌肉的训练,以便能让他左腿的维度尽快恢复。